Redacción CompraMejor
Artículo actualizado el domingo 6 de junio de 2021
El yoga se ha convertido, con los años, en una práctica de moda y cada vez más gente lo ejercita.
Su práctica hace necesarios algunos elementos, que dependiendo del tipo de yoga serán diferentes.
Las esteras son uno de los tantos elementos, quizás el más importante de ellos.
Porqué una (buena) esterilla de yoga
Seguramente la primera vez que has hecho yoga, usaste la estera del centro o te has comprado alguna económica.
Pero ahora que ésta práctica te gusta y se te hace habitual, te plantees invertir en una estera mejor.
Compartir esterilla no es algo que a todos les guste, y poco a poco se nota en la práctica que las genéricas no son las más adecuadas.
Las que están en los gimnasios suelen ser multiusos, pero las necesidades para hacer pilates, fitness o yoga, no son las mismas.
En el caso de yoga, casi toda la práctica se hace en la esterilla.
Lo ideal es tener una que esté especialmente preparada para hacer yoga, porque en su diseño se tendrán en cuenta cuestiones relacionadas a la práctica.
Generalmente las de los centros de yoga están preparadas para la práctica pero son estándar.
Si tú práctica es habitual, lo ideal, es buscar la que mejor se adapte a ti.
Recomendaciones
Material
Lo primero que tenemos que tener en cuenta, es que el material de la esterilla va a depender del tipo de yoga que hagamos y de las posturas.
Por ejemplo, las de tela suelen ser utilizadas para bikram yoga.
También va a condicionar el grosor de la misma; una esterilla de madera o de tela, no aportará la misma anchura que una de TPE.
Los materiales sintéticos, como el PVC, puede hacer que algunas esteras al desenrollarse, tarden un poco en adherirse totalmente al piso.
Grosor
Si la estera es muy gruesa, podemos tener problemas de equilibrio, pero es ideal para las prácticas tipo ashtanga o vinyasa.
Ten en cuenta, que si vas a trasladarte con ella, cuánto más gruesa, mas abulta y más pesa. Lo ideal es de 3 mm a 5mm.
Densidad
Es importante que el material no deje marcas para ofrecerte una superficie uniforme durante toda la práctica, sobre todo en las que son de espuma.
Largo
Aunque en general son de 180 cm, tendrás que tener en cuenta tu altura y conseguir alguna más larga si es necesario.
Antideslizante
Si sudas mucho puedes resbalarte y hacerte daño.
Además al hacer las posturas, lo que necesitas es concentrarte para lograrlas y respirar, y no tener que estar pendiente todo el tiempo de si te sostienes bien o no.
Si te cuesta lograr un equilibrio en las posturas, un buen agarre pude ayudarte a mejorar.
Las esterillas de caucho natural tienen algún estampado en relieve, mientras que en las de yute o algodón su superficie es rugosa por el tipo de material.
Mantenimiento
Es en la estera donde se hace casi toda la práctica, con lo cual tendrá que ser lavable para poder realizarle una limpieza periódica.
Se puede lavar con un paño y un spray, o agua y jabón. Incluso algunas pueden meterse en la lavadora.
La favorita: Gaiam Yoga Mat Print
Una marca dedicada a la fabricación de productos de yoga, con un gran cuidado en cada producto y en sus materiales.
Fabricada en PVC sin ningún tipo de látex. Su superficie de apoyo es de gran tamaño: 172 x 60 cm pudiendo realizar las posturas sin ningún tipo de inconveniente.
Además está texturizada, siendo ideal para las posturas que demandan equilibrio, ofreciéndonos un agarre extra.
El grosor es de 4 mm, es decir que puede servirnos para la mayoría de las prácticas de yoga, aunque debemos tener en cuenta que no es del tipo de esteras particularmente finas.
Algunos expertos señalan que durante los primeros usos puede desprender un cierto olor a plástico, pero que al cabo de 2 o 3 días este comienza a desaparecer.
La estera viene en diseños muy versátiles, así que podemos hacernos con el que nos parezca más bonito y con el que mejor nos predisponga para la práctica.
La subcampeona: Amazon Basics
Un básico de Amazon que cumple de maravilla para ejercicios de yoga u otros deportes y actividades que se quieran practicar.
El tamaño es suficiente ya que tiene 188 centímetros de largo por 61 de ancho y tiene un grosor de 0,6 cm.
El tapete está hecho de una espuma resistente pero ligera.
El acolchamiento es notable aunque si se quieren hacer algunos ejercicios algo más exigentes puede que notes el suelo en tus brazos o piernas.
El tapete es antideslizante para poder realizar con seguridad cualquier movimiento aeróbico. No resbala en el piso.
Una vez terminas de utilizarla se puede enrollar con facilidad, y con la correa que viene incluida, se puede colgar en tu hombro.
Muy gruesa: BalanceFrom
La esterilla de yoga para ejercicios BalanceFrom All-Purpose Premium presenta una excelente superficie antideslizante para evitar lesiones.
La tecnología resistente a la humedad hace que la esterilla se pueda lavar fácilmente con agua y jabón.
Cuenta con un sistema de sujeción fácil y un peso ligero para facilitar el transporte y el almacenamiento.
Mide 182 cm de largo y 60 cm de ancho, garantizando comodidad para personas de todas las formas y tamaños.
Con material de espuma de alta densidad, la estera premium de 10 mm de espesor amortigua cómodamente la columna vertebral, las caderas, las rodillas y los codos en suelos duros.
Biodegradable: Liforme
Disfruta del tapete de yoga con más agarre del mercado y de las sesiones de yoga más efectivas y cómodas gracias a su sistema de alineación ‘AlignForMe’ y a los materiales de gran agarre ‘GripForMe’.
Cuenta con un buen tamaño de 185cm Largo x 68cm Ancho. Su peso es de 2,5 kg.
La mejor característica de este tapete es su material. Está hecha de caucho de origen sostenible y naturalmente extraído.
Los marcadores han sido grabados en la estera en vez de imprimirlos con tintas potencialmente dañinas.
Los fabricantes han usado un innovador proceso de unión por calor para acoplar la capa base con la capa superior, evitando el uso de pegamentos tóxicos.
Y lo más importante: no contiene PVC.
Alto nivel: ProsourceFit
Obtenga toda la comodidad y el acolchado que necesita con la esterilla de yoga y pilates ProsourceFit Extra Thick.
Elija entre una espuma de 13 mm o de 25 mm de grosor para obtener la protección que necesita para los ejercicios de suelo.
La de 13mm crea una barrera entre usted y el suelo duro para que pueda hacer la postura del camello, la postura del barco, el Pilates 100 o la vaca del gato sin molestias.
¿Tiene las articulaciones muy sensibles o se está recuperando de una lesión reciente?
Opte por la de 25mm para obtener una comodidad superior y que el ejercicio no tenga que ser doloroso.
Con casi 2 metros de largo, esta esterilla se adapta a casi todo el mundo, incluso a los usuarios altos.
Es fácil de limpiar y enrollar después de hacer ejercicio, y viene con una cincha gratuita para facilitar el transporte de ida y vuelta a su sesión de yoga o Pilates.
Elige tu favorita entre varias opciones de color.
Última actualización el 2024-02-29 at 13:23 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados